Los problemas de sobrepeso se suelen tratar con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa de los costados y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reduce significativamente la acumulación de grasa, mejora la tez y se tonifican los músculos.
Numerosos centros de estética y masajes ofrecen terapias de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento se ha comprobado en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión de cada persona, la experiencia del terapeuta y la adecuación de la técnica a sus características. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Tiene sentido combinar un masaje abdominal para adelgazar con numerosos ejercicios de respiración y envolturas húmedas y secas. También se recomienda incorporarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un efecto similar:
- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico agotador ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora la salud y tiene un efecto curativo evidente.
- El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce no sobre los músculos, sino sobre las membranas que los rodean, la llamada fascia.
- El masaje visceral es una técnica de presión profunda sobre el peritoneo para influir en los órganos internos; Mejora el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a reducir la celulitis.
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Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. Es aconsejable esperar al menos tres horas después de comer para realizar el masaje. Además, no se debe comer durante la hora posterior al masaje.
Es necesario masajear los costados y el abdomen a fondo, procurando no ejercer demasiada presión. Esto es importante para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar el masaje para un vientre plano sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites de masaje específicos. No hay que olvidar la importancia de una alimentación saludable.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes, proporciona excelentes resultados.
En cuanto a las técnicas para masajear la zona abdominal, la más básica y eficaz es el masaje manual anticelulítico. La piel se alisa con las manos; se frota intensamente la zona media, la espalda y la parte superior del abdomen. La parte inferior del peritoneo se masajea de forma más natural, con movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El cepillado se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica adecuada de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Indicadores para el procedimiento:
- Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en las caderas
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es útil el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Enfermedades oncológicas diagnosticadas
- Tumores malignos
- Infecciones cutáneas y micóticas
- Calor
Una condición importante es la ausencia de de afecciones persistentes e ignoradas. La mejor solución es consultar con su médico con antelación; él/ella debería tener la oportunidad de ayudarle a elegir las técnicas de salud adecuadas.